тренажёрный зал: свободные веса

Рейтинг:
181 оценка

В современном мире тренажерные залы часто имеют широкий выбор оборудования для тренировок, были сконструированы тренажеры для любых групп мышц, однако кое-что остается прежним много лет — применение свободных весов, самыми распространенными среди которых являются штанги, гантели и гири. Главный плюс отягощений со свободным весом заключается в суммарной нагрузке на многие группы мышц единовременно, то есть во время данной тренировки задействуются целевые, вспомогательные мышцы и мышцы-стабилизаторы. Подъемы штанги или гирь благоприятствуют увеличению мощности и массы и вместе с тем совершенствуют способность балансировать.

Все услуги

Отзывы

  • сообщила отзыв по телефону 9 сентября 2020 в 17:34
    Я хожу на групповые силовые аэробные занятия для укрепления мышц тела и тренировки с кардио-нагрузкой, бегаю по дорожке. Преподаватели и инструктора меня устраивают. Они внимательные, следят за техникой выполнения, позитивные, можно пошутить и пообщаться, очень непринужденная обстановка. Не напрягает, нет скованности, комфортно себя чувствуешь. Нет такого желания встать и уйти. Клуб находится близко к дому. Альтернатив нет в том районе, где я живу. Меня цена привлекла. Я его в интернете нашла, и – показать
    • написан 10 сентября 2020 в 11:20
      Добрый день, Наталья.
      Спасибо вам огромное за добрые слова и такой приятный отзыв. Сделаем все возможное, чтобы и впредь оправдывать ваши самые высокие ожидания.
      С уважением, Фитнес-клуб Спортвариант в Северном Бутово.
+1
Похожие фитнес клубы