Прочие услуги: свободные веса

+7 (495) 023-4... — показать Перезвоните мне в течение 30 сек

В современном мире тренажерные залы часто имеют широкий выбор оборудования для тренировок, были сконструированы тренажеры для любых групп мышц, однако кое-что остается прежним много лет — применение свободных весов, самыми распространенными среди которых являются штанги, гантели и гири. Главный плюс отягощений со свободным весом заключается в суммарной нагрузке на многие группы мышц единовременно, то есть во время данной тренировки задействуются целевые, вспомогательные мышцы и мышцы-стабилизаторы. Подъемы штанги или гирь благоприятствуют увеличению мощности и массы и вместе с тем совершенствуют способность балансировать.