Прочие услуги: кардиотренировки

+7 (495) 023-4... — показать Перезвоните мне в течение 30 сек

В наши дни в сообществе спортсменов и любителей поддерживать хорошую форму популярными стали кардиотренировки. Их первая цель — увеличение выносливости организма, однако они также укрепляют сердечную мышцу и сосуды, устраняют избыточную жировую прослойку, приводят в норму давление, метаболизм и даже повышают устойчивость организма к стрессам. Среди самых часто встречающихся кардиоупражнений значатся бег, занятия со скакалкой, поездки на велосипеде, занятия плаванием, ходьба и динамичные коллективные игры. Чтобы кардиотренировка приумножила здоровье и не навредила, необходимо соблюдать рекомендации врача и тренера, отслеживать частоту сердечных сокращений и не перегружать себя с первых дней тренировок — в чем вам окажут помощь сотрудники фитнес-клуба Спортвариант.