Фитнес-клуб Спортвариант приглашает на занятия по йоге. Существует множество направлений этого знаменитого индийского учения, и самое популярное из них - хатха-йога. Это базовое древнее искусство гармонизации души и тела, которое включает в себя асаны (особые позы), пранаямы (дыхательные техники) и упражнения на релаксацию. Его разновидностью представляется йога Айенгара, она идеальна для людей любого возраста и уровня подготовки. Помимо этого, получила довольно широкое распространение Аштанга-виньяса-йога - она требует немалых силовых затрат и дает хорошую нагрузку на мышцы. Посоветуйтесь с мастером, сообщите о наличии травм и заболеваний, и он непременно подберет практику, которая сможет улучшить ваше физическое и эмоциональное состояние.
Класс глубокого расслабления тела и сознания с выполнением техник визуализации под голос инструктора. Помогает снять физические и психологические напряжения, очистить психику и подсознание.
С помощью регулярной практики возможно добиться ранее недоступных результатов в успокоении ума, увеличении жизненной энергии, оздоровлении и т.п. Вся практика выполняется лежа.